遵循自然之道慢生活美容

还强调睡“子午觉”，“子午觉”指的是子时（晚上11时到凌晨1时）和午时（中午11时到下午1时）这两段时间的睡眠。子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时有条件也应睡眠。

改善肌肤情绪养神为本

中医强调在养身的同时，要养神，正是说到养颜的根本。同样的护肤产品和护肤课程，不同的人却产生不同的效果，很大的程度在于情绪、压力给予皮肤的影响。

现代医学研究发现，人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系统的调节，其中情绪起着总导演的作用。情绪不稳，不仅会损害人的身心健康，更易损害人的容貌。因此当今流行的美容观点是单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法，科学的美容应是由内而外的健康美、自然美，情绪调整就是必要的手段。

因此，肌肤也有情绪。在压力之下，肌肤的情绪会变得敏感而“暴跌”。过度的情绪波动会加剧黑色素聚集，催生顽固色斑，肤色不仅暗沉干燥，还会产生“自闭症”，抗拒外来的营养，即使给予昂贵的保养也无济于事。