遵循自然之道慢生活美容

依据气血盛衰运动休息

中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持身体健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态，这些亚健康状态会影响人的容貌、身材乃至气色。

金对应肺，主要表现在外表的皮肤毛发上。木对应肝，肝开窍于目，木充盈才能眼睛明亮。水对应肾，肾弱者外表气色发青发黑。火对应心，心主血脉，心虚弱则气血流通不利。土对应脾，虚弱则身体韧带和肌肉松弛、身材变形水肿。而肝、心、肾、肺、脾所对应的人体经脉，在一天24小时中各有盛衰的时点，在其衰落时及时休息爱护，在其盛行时及时运用和培育，就能借助经络血气运行的正常节点，达到正确养身进而养颜的目的。

为何美容达人和影视明星在交流美容心得时均不忘强调睡美容觉，也与此理相仿。“美容觉”的时间是晚上10时至次日凌晨2时。研究表明，从午夜至次日凌晨2时，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。