此外，蔬菜如果不吃，最好不要切开。因为切开后细胞内的物质被氧化，增加了微生物入侵的机会，容易造成蔬菜腐烂。所以家庭存放蔬菜最好无任何机械伤害地完整存放。
凉拌金针菇
木须肉
寿司
家常蛋炒饭
朝鲜冷面
凉拌木耳竹笋
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于手风琴9分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于吹小号20分钟消耗的热量...
相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量...
