表示中波紫外线。经中波紫外线照射，皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏，导致受伤，因而产生红斑发炎，出现晒伤现象。

像北方这些地区气候干燥，所以一定要加强水分和养分的补充，并选用质地润泽的霜状和滋润型保养品。

在这个时代里，如果你还不明白“防晒”有多么重要，还执著于未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱。

夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定的阻挡作用而在秋季，虽然受到气候的影响，空气变得格外澄澈，但紫外线的透射度也大大增加。

整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。

吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

长斑主要缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积于皮下，色素沉着而致肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病脾虚生湿，上蒸于颜面所致。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。

由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。

波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮吸收，并可部分达到真皮上部，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑、色素沉着、皮肤衰老退行性变、增生甚至癌变。

使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在充满阳光的户外活动不超过两小时；每周去做去角质护理，这样才能让保湿乳的滋润深入到皮肤深层。

天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品干性肌肤宜选择霜状的防晒用品中性皮肤则无严格规定。

抓把坚果当零食对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

若想解决肌肤干燥问题，就要从根源入手，改善肌肤天然保水屏障功能，帮助提升肌肤主动保湿能力，让肌肤享受源源不断的强劲水动力。

秘诀2：防晒是最好的抗老化步骤其实，你并不需要花高额的钱去进行整形去皱，做好防晒就等于做好抗老化的工作了。

河豚：皮肤纤维细胞中的“克拉坎”成分可以保持肌肤的水分以及弹力不丢失。

越是基本款，越是要投资清洁、调理、保湿、防晒是肌肤每日必做的功课，因为是用量大的基础款，就买便宜点的心态要不得。

比如你在使用一瓶护肤品的时候，其中真正改善你肤质的成分可能仅仅只有一种而且浓度几乎为零，那么就算这款产品再怎样便宜耐用，可是到头的收益和回报还是等同于浪费银子。

年轻女孩也会长皱纹脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。