三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

秋季开始天气渐渐阴冷，心情也易受到影响，如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了。

祛痘篇也许是青春期的少女，也许是压力颇大的ol，也可能是日夜颠倒的宅女……一不小心就朝着“痘”蔻年华这条大道上一路狂奔。

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气候干燥，空调下失水多，如果喝水又不多，或吃了上火的食物，宝宝的嘴唇很容易上火，变得又干又红，现在，就教你一种简单的小窍门吧。方法很简单，就是用电饭煲或高压锅盖子

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无论淋浴还是盆浴，都要使用温水而不是热水，并且时间都以15-20分钟最佳，才不会让肌肤过于干燥，长期处于高温度蒸汽沐浴环境中，反而会吸走身体水分造成反作用。

腰腹部黑的食疗中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

猪蹄也含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色~这个汤呢，一两个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜。

试着用少量珍珠粉加几滴矿泉水调匀，涂于长粉刺的部位，第二天烦人的小粉刺会消下去不少，而且红肿，疼痛也会渐渐消失。

少吃浓烈食物浓烈食物多带有刺激性，造成对皮肤的刺激，多吃清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命c，可帮助细胞修补，也可预防皱纹的产生。

一些保养品则容易取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前‘退休’，进而使皮肤未老先衰。

星期六的美肌时间表上午600-700肌肤状况肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。

小蜜臀止汗不再限于腋下，试着将止汗剂擦点在屁屁上，因为闷热的夏天，包住的屁屁很容易会红痒，尤其爱穿紧身裤和内搭裤的女孩更要注意，这些都是汗水造成的。

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晚上需要使用营养晚霜如果晚上你的肌肤没有任何保护措施，加上夏季空气燥热，皮肤抵抗力下降，各种有害物质容易入侵皮肤，这样容易出现很多皮肤问题。