“边做梦，边保养”的神奇“膜”法美丽小贴士睡眠保养补水不能少或许很多人都不知道，晚上的睡眠时间是肌肤水分流失的高峰期。

菲茨帕特里克(richardfitzpatrick)告诉我们，乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而抗衰老。

睡眠时间很重要如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间，最好能在11点以前就寝，并睡够8个小时。

睡眠前宜选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜(gelcream)或乳液(lotion)代替晚霜，或以保湿粉末或珍珠粉协助控油。

净面用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状(小心别被烫着)。

到底这样的保养步骤和用法是否正确?误区一乳液越厚越滋润很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。

一红酒面膜vs甜蜜拍打红酒含有丰富的多种矿物质富含抗氧化的多酚预防动脉硬化和心脏病改善手脚冰凉等冷虚症维c滋润肌肤明目。

有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。

例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。

夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。

修复丝般肤质你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。

同时，清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。

有人说睡前喝水并不健康，但睡在冷气房间皮肤又容易感到干燥，该怎么办呢?睡眠时我们的血浓度会比白天高一些，喝适量的白开水可冲淡血液，帮助血液循环，还能防止空调引发的

如果2熬夜老是睡不够疲惫归零疲劳让肌肉僵硬，造成表情肌渐渐移，基础保养时顺便按摩舒缓，让表情肌回复“归位”能力。

现代药理研究表明维生素c是一种活性很强的水溶性抗氧化物，维生素c能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质——酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑老年斑的形成。

美白这个功能立竿见影，用丝瓜水把普通面膜纸泡湿，贴于面部，50分钟后揭下，你会发现，没贴面膜的皮肤和贴面膜的肤色是两个颜色。

护肤不偷懒选择睡眠面膜的mm大多都是懒mm，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少哦。

睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛

睡眠面膜可促进睡觉的美容作用？日间的紫外线空气污染残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。