肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
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2016-09-12
高纤食物三西芹减肥功效西芹多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，清肠通便，从而让体重减轻。
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2016-04-23
平衡板和药球是在健身中心的私人教练课程中经常用到的物件，互动性锻炼效果和趣味性都十分的不错，而且这些动作都很简单易行，自己在家里也可以很方便地完成。
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2016-03-31
尝试多种运动方式如果你想加快减重的速度，那就意味着需要消耗更多的卡路里，你可以去健身房进行一些激烈的锻炼。
标签：减肥运动
2018-03-26
将身体后仰，四肢着地，停留5个深呼吸左脚向前，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。
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2016-07-20
九十年代国际名模仙蒂歌罗馥(cindycrawford)，原来在沙滩车房做柔软体操先叫健康舞，日跳夜跳至可保持美好身段。
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2015-11-07
减肥项目仰卧起坐见效慢有氧运动效果好大多数人冬天都不爱动弹，但是看着自己一天天隆起的小肚子实在是不敢怠慢。
标签：减肥运动
2016-02-20
将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子辣椒油芫荽碎，吃前拌拌即可。
标签：豆腐减肥减肥食谱
2017-02-23
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
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2016-10-31
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
标签：胡萝卜萝卜西兰花兰花减肥减肥餐
2016-05-23
苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。菠萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
标签：瘦身减肥减肥法
2016-03-12
锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜圆白菜翻炒一下，再放入荷兰豆青甜椒紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。
标签：白菜瑜伽降低血压
2016-01-05
鸡肉含有丰富的蛋白质，其中的脂肪也多是不饱和脂肪酸，尤其适合体质虚弱的人来食用，病后或者产后的女性更适合。
标签：芹菜蘑菇减肥加速新陈代谢
2015-11-12
做法将芦荟鲜品三片叶片洗净去刺后，切成细段，至入锅中，用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，亦可加小排骨一起熬汤。
标签：瘦身减肥减肥茶
2016-02-24
核桃+松仁+粟米营养师私房话核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质矿物质b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
标签：木瓜维生素促进新陈代谢
2017-04-11
豆类将意大利白豆添加在你早餐的混合饮料中，不仅不会带来奇怪的味道，还能提供足够的纤维物质并让你拥有一早上的饱腹感。
标签：豆腐减肥预防便秘
2016-02-20
最适合代谢差的人——陈皮谁最适合吃陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质，最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔。
标签：脂肪水肿肠胃脂肪
2016-05-21
巧克力吃得不是时候伦敦大学最近的一项研究发现，空腹吃巧克力可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望(饥饿时，人们对高热量东西的口感尤其好。
标签：脂肪脂肪食欲
2016-10-05
进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。
标签：脂肪脂肪肥胖
2016-03-10
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质维生素与无机盐的供给量。下面介绍6种
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2016-08-25
