大脑衰老的改变是机体衰老的最早和主要的表现，记忆力往往会相应地减退，对近期发生的事情容易遗忘，并且出现丢三落四的现象。要想使中年人的记忆力不减退，保持聪慧的大脑，延缓大脑

女性到了更年期，由于内分泌系统功能紊乱，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，它表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年或数十年，缠绵不愈，十分恼

循序渐进在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力耐久力灵巧度等都是逐步提高的。

我经常跟病人说“退休了，下岗了，别老呆在家里，不为挣钱，也要出去消耗消耗精力，接触一些外界的朋友同事，心胸会自然开朗起来。

1更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人社会要给予理解和关心。2女性在更年期阶段要警惕以下疾病更年期功能性子宫出血心血管病阴道炎尿道炎骨质疏

更年期就是指从卵巢的功能衰退至绝经后的1年，通常开始于40岁，历时10年至20年，其间由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平逐渐下降，最终导致绝经。

由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

常用的中成药有六味地黄丸枸菊地黄丸知柏地黄丸五子愆宗丸金匮肾气丸天王补心丹更年安胶囊等等，要在医生指导下服药。

对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，如己烯雌酚或尼尔雌醇片，或加服甲基睾丸素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

因为他们不少是工作生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。

去年研究人员通过分析一项对50万人所进行的调查发现，从牛奶和总钙质中摄入的钙越高，其患肠癌的危险就越低。

心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的妇女，易于导致抑郁颓丧紧张焦虑喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。

此时月经尚未停止，卵巢功能已开始衰退，卵巢中还有一些卵泡在发育，却不能达到成熟的阶段，因而大多数月经周期都没有排卵。

确定产品盒上列有你真实的发色要想准确知道染发后的效果，重要的是产品包装盒上印有你天然的头发颜色，否则结果就难以预料了。

可见舌乳头萎缩，舌质变得干而红，舌苔消失剥脱，全口龊函严重，眼干是因泪液分泌减少所致，严重的病人有时可至欲哭无泪的地步。

然而你是否也注意到，身体有时会力不从心?头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点……提示2每天都要运动蹦蹦跳跳蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。

”安全期避孕又称生理期避孕，也就是不通过任何工具药物，而是根据自己的月经周期，避开排卵的时间进行性生活，防止精卵结合来达到避孕的目的。