苦蒿减肥法远离肥胖轻松瘦

苦蒿水果罐头

〖原料〗苦蒿50克，苹果两个，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨两个，红糖少许，红枣100克，还可依据个人口味加入少许山楂、橘子等。纱布一块。

〖制法〗1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，红枣洗净，放盘中。

2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3.苦蒿用纱布包好，保证不会漏出。

4.苹果、梨切成小块，红枣放入锅内，加入适量红糖，放入柠檬蜜汁，把苦蒿放入，加水煮20分钟即可。

追踪b计划这个苦蒿水果罐头比较好吃，凉了的时候更是有番滋味，怕苦的姐妹可以多放点蜂蜜，但是红糖一定要适量。苹果、秋梨和红枣煮出来比较好吃，这个还是依个人口味，如果你喜欢吃橘子山楂，多放点也比较好吃，而且汤的味道也不错。晚上吃晚饭以后，这个水果罐头可以当零食来吃，而且里边的蜂蜜也有减肥滋润的效果哦。我吃这个罐头坚持了一段时间后发现，以前穿的裤子腰都有点松啦。

作战c计划用苦蒿水补充运动缺水

想要减肥，也是必要做些运动的。曾经看过一个报道说，晚上锻炼身体对身体更有好处，所以晚上吃完饭以后，我就倒一杯热乎的苦蒿水，捧在怀里，到操场上和同学打一会羽毛球、乒乓球，渴了就喝点自己带的苦蒿水。