美白从内到外

例如，人在七、八岁时，由于肾气的逐渐充盛，所以有“齿更发长”的变化。发育到青春期，肾气充盛，产生了一种叫做“天癸”的物质，于是男子就能产生精子，女子开始排卵，出现月经，性机能也逐渐成熟而有生殖能力。待到老年，肾气渐衰，性机能和生殖能力随之逐渐减退而消失。

所以，常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。总结来说，吃得好、睡得好、心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦。美白食物推荐

双豆土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。