饮食调体质还帮你养颜

食谱推荐白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

瘀血体质

形体特征瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

饮食调理要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。

食谱推荐鲤鱼赤豆汤。

气郁体质

形体特征瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。

饮食调理多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

食谱推荐萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧莴苣。