饮食调体质还帮你养颜

阳虚体质（气虚易发展为阳虚）

形体特征形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

饮食调理多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

食谱推荐当归生姜羊肉汤。

痰湿体质

形体特征肥胖、腹部肥满松软。心理特征偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

饮食调理要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。