女性三大全素营养食谱
导读：土豆捞出放入容器，与香菇末马蹄末混匀，打入一个鸡蛋，放入盐糖味精适量，酱油约1毫升即可，打匀成土豆泥这一步骤最好用木槌，不要打得过稀。
1.首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起。
2.根据个人口味加入少许的盐，再放一些水和橄榄油，和成面团，分成12份。
3.将莲藕洗净、切条。
4.在每份面团中间包上一根莲藕条，然后入油锅中炸至金黄。
5.出锅后，另起锅加入老抽、橄榄油红烧，最后收汁即成。
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