女性三大全素营养食谱
导读：土豆捞出放入容器，与香菇末马蹄末混匀，打入一个鸡蛋，放入盐糖味精适量，酱油约1毫升即可，打匀成土豆泥这一步骤最好用木槌，不要打得过稀。
做法
1.将素鱼改刀，表面切成菱形小块。
2.在改刀后的素鱼表面挂上脆皮粉。
3.将橄榄油倒入锅中，待油热后，将素鱼放入锅中炸至金黄捞起。
4.另起锅，将番茄酱放入炒香，浇在素鱼上即可。
迷你素排
型女有话说在很早以前，莲藕已经成为人们惯食的滋养食品，是可增加精力的菜肴之一。其富含优良的淀粉质，同时也富含维生素b1、c、铁等营养元素，再加上烹调形成的酸甜口味，是极符合女生的喜好的。
材料莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油
做法
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