”经过戒烟限制咖啡因和酒精的摄入量，并在3个月内增加维生素和抗氧化剂摄入，多数人的精子质量得到明显改善，40%的男人让妻子实现了受孕。

如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜甜椒菠菜葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

一方面与男性一旦步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，另一方面也与男性日积月累的不良生活习惯，如长期穿紧身的牛仔裤以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。

那么，男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?男人排尿有讲究姿势取蹲位对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。

“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。

影响性?影响智力?其实鼾症就像藏在人体内的一颗“定时炸弹”，若不及时摘除，不仅影响睡眠，带来全身性疾病，重者还会威胁到生命健康，千万不可忽视。

引起男性不育的原因有很多，工作的压力环境的污染及性病等因素都是导致男性播种能力呈逐年下降的重要原因。但是还有一些生活中小细节如果处理不好也会导致不育，比如睡姿不当，这恐

硬度未必当阳痿临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。

直击烟草危害你们吸的不是烟，是命一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍。

饮食规律随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样繁杂，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。

当你进行仰卧起坐时，双手是轻松的抱头，采头部及肩膀的力量让身体向上向前抬起，切记头部不要碰到地面。

这是因为，长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。

专家说能够增进新陈代谢，就能一并达到运动的目的，那怕你仅用爬楼梯来替代搭电梯，一般认为能定期训练心脏的血液循环体能及身体的弹性柔软度效果更佳。

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理生理的运转规律，导致心理变异生理失衡脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们

调查结果显示，每周至少午睡3次，每次大约半小时者，与不午睡者相比，其因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。

此外，春困现象还可以通过“食疗”得以调整，如经常用淮山薏米等药材煲汤，可以祛除湿气，滋补脾脏，使精神状态变好。

“真累。”这几乎成了现代人的口头禅，尤其是现代男人。事业上要打拼天下出人头地，家庭中要理顺关系奉亲教子。上司希望你是全能员工，下属指靠你一肩擎天。父母三病两痛

进入秋季后，人体生理能量会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。