男人需多锻炼五个部位以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。

肥胖即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。

中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。

英国布里斯托尔贝尔法斯特及新西兰惠灵顿的研究人员对11232名男学生的健康资料进行了研究，这些男学生在1948-1968年就读于格拉斯哥大学。

一旦他缺少睾丸酮，便会有“男言之隐”开始出现肌肉松弛体毛脱落，进而心情烦躁性欲下降甚至引起阳痿等问题。

日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪胆固醇和增加蛋白质，却忽视其他营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点重点是锌。

奋斗型男人健康天敌疲劳过度此类男性群体压力较大，对家庭社会都肩负较大的责任，因此在事业工作上格外勤恳。

杀手一颈椎疾病颈椎病是指颈椎肩盘退行性变颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管神经脊髓而产生的一系列症状。

食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。

腰椎病原因由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭。

其实，中年人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力免疫能力内分泌功能等正在下降，心肺脑肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。

心脏男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。

原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢吲哚粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

20男生半数精液不合格“不可能哟，我会不育?”21岁大学男生赵然(化名)拿到鉴定单后，无法相信鉴定结果。

所以，患者一遇到有便血大便次数增多粘液血便情况，无论有没有痔疮，都应定期去医院请消化内科的医生做检查。

宅男健康7大退化猜想心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞，“宅”是不利于身心健康和未来生活的。

对此，泌尿科专家特别提醒大家“天气渐凉，人们一定要安排好自己的衣食住行，给自己保暖的同时，别忘了给泌尿系统添件‘衣’。