吃醋酸溜溜减肥

西医这么说咽候、食道灼伤。市面上出售醋锭的浓度不一，若没配合大量饮水或食用过量，极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、病变。诱发气喘、过敏性鼻炎。若将醋锭放入水中溶解后饮用，醋酸蒸发的气体会让过敏体质的人，诱发气喘及过敏性鼻炎恶化。

听听西医怎么说饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢。适量少许地在饭前喝醋，肠胃延缓食物排空时间，饱足感会提升，能降低食欲，饭后喝醋，能降血糖及胰岛素，借此加速脂肪分解。喝醋减肥效果不若网路盛传般强

听听中医怎么说适合虚胖的人使用醋属温性食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，适合浮肿、肉肉的虚胖体质。但若属于湿性体质，浮肿之外尚有皮肤长湿疹、夜尿多等症状，则不宜喝醋。宜搭配凉性水果搭配苹果、黑豆等一起吃，或酿成水果醋。避免和热性水果如榴梿、樱桃、甘蔗等混着吃。

正确吃法

1.醋、水至少以15以上稀释。稀释过的醋，饮用更顺口，最重要的是能减少肠胃刺激。超市的水果醋饮等已稀释的醋饮料往往添加大量的糖，每天最多喝1小瓶为宜，不然只有徒增肥胖喔。最好还是买有机醋原汁，自己稀释较好。

2.肠胃功能障碍的人少喝醋胃酸过多、胃壁过薄、胃溃疡、十二指肠溃疡的人，少喝为妙，以免情况恶化。