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女人这样吃真的不会老

导读：现在我们一起来总结一下女人究竟怎样吃才不会老呢？少吃一口活更久近几年的研究发现，只要少吃一些东西，就可能获得长寿和健康。

慢慢进食，充分咀嚼

研究发现，一餐饭吃20分鐘以上，大脑才会接收到「吃饱了」的讯息，不再感觉饿而一直进食，有助于控制食慾。

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