上班途中的三种减肥方法

颈部对抗头部微前倾，双手交叉放于脑后向前发力，同时颈部向后发力。

提示颈部对抗每做完一次动作，最好做一个头部上仰的放松动作，效果更好。

腹部锻炼双手握住方向盘，挺直上身，头部自然放松，先大口吸气，慢慢呼气时把所有力量压至腹部，保持一分钟左右。