冬天老是长倒刺好心塞真是缺维生素吗？

冬天手指长“倒刺”是一个非常常见的烦人现象。处理不好不仅是影响美观，还会引发皮肤炎症，尤其不小心撕出一条大创口，无疑会增加感染的可能性，甚至导致甲沟炎等并发症。

长倒刺真的是缺维生素了吗？

有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素，应该多吃富含维生素a和b族的食物，还要注意补充锌、硒等微量元素。看起来似乎很有道理，但，这是真的吗？

维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致，冬天虽然天气干燥，只要注意保养倒刺也是可以避免的。

如果确实是维生素缺乏，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴有其它症状，如缺乏维生素a引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等。缺乏b族维生素引起的神经系统异常。缺乏维生素c则可能引起坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。