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家常自动烹饪锅简单做鲍汁伊面简单做法步骤

家常自动烹饪锅简单做鲍汁伊面简单做法步骤

家常自动烹饪锅简单做鲍汁伊面简单做法步骤

主料:

伊面(一块)、胡萝卜(50克)、豆芽(50克)、柿子椒(50克)、韭菜(30克)

辅料:

食用油(10毫升)、酱油(5毫升)、盐(2克)、蚝油(15毫升)、水(100毫升)

做法步骤:

1、伊面用热水烫软,捞出备用;。

2、青椒、胡萝卜一同切丝;。

3、锅内倒油,放入切好胡萝卜丝、伊面、豆芽菜以及调料和水;。

4、盖好锅盖,启动【干锅】功能;。

5、待烹饪结束后,放入青椒丝和韭菜搅拌均匀即可。

食材相关知识

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、狗肉、绿豆芽搭配;与醋、樱桃、山楂相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与榨菜、猪肚、鲫鱼搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

柿子椒的热量(卡路里)16千卡;具有缓解疲劳、解热、镇痛等功效;可与苦瓜、 鲳鱼、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、猪肉、黄豆芽搭配;与白酒、蒜薹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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