月经期间饮食方面需要注意哪些呢

俗话说病从口入，那么如果出现月经不调现象，在饮食方面应该注意哪些才能调理好月经呢？下面四点就是答案，希望能对大家有帮助.步骤/方法1

要为月经期间补充能量，如中餐与晚餐等都要吃一些含蛋白质丰富的食物如：肉类、大豆、蛋类等。以补充月经期间流失的能量

蔬菜中的纤维可以促进动物激素的分泌，增加血液中镁的成份，多吃蔬菜可以调整月经以及镇定清神

不能吃温差大的食品，如食品太热或者太冷，不仅对胃不好，对调经也不好。

如果曾经有失血过多的女性如动过手术等，要常吃补血的食物。如菠菜、猪肝、葡萄干等食物用来补血注意事项

以上六点就是在调节月经不调期间需要注意的饮食习惯，请女性朋友在平时一定要多加注意，好好调养好自已的身体