久吹空调小心月经紊乱

夏天到了，特别是的夏天，更是潮热难耐，空调在这种环境下就变得非常重要。爱美的女孩子们常喜欢穿着短裙、凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一待就舍不得出来。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？

这得从人体自身的调节能力说起，人体能够对温度进行自发调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易导致腹痛和痛经等症状。

经常待在办公室空调下，特别是空调开的过冷，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。那要怎样才能改善或避免这种状况呢。专家建议：第一，要把室温恒定在26℃左右。第二，空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好，腿和脚的保暖很重要。第三，空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户更换新鲜空气，同时到室外活动一下，活动活动筋骨。