哺乳期饮食禁忌及注意事项

哺乳期妈妈的饮食直接影响到孩子的健康，那么哺乳期我们应该如何注意自己的饮食，才能给孩子提供最棒的身体？1

不吃冰冻冷食-易引起婴儿腹泻

不要吃冰冻的和冷冻的食物，这样的食物吃下去容易引起孩子拉肚子，进而引起宝宝的肠胃不适

不吃过辣食品-易引起婴儿上火

由于宝宝的肠胃功能还不是特别好，所以过辣食品容易引起宝宝上火。

不吃过咸食品-影响婴儿肾脏功能

妈妈吃过咸食品后，盐分会通过乳汁输送给宝宝，过咸的食品对宝宝的肾脏功能会产生极大的影响，所以妈妈们不要吃过咸食品。

不吃过甜食品-影响婴儿味觉

同过咸食品类似，过甜食品也会进入乳汁，最终被宝宝吸食，食用过甜的食品会影响宝宝的味觉， 而与此同时，甜食使用过多也会影响哺乳期产妇身材的恢复。

不吃方便面火腿肠等添加剂过多食品-影响婴儿健康

方便面火腿肠等食品由于方便保存等，或多或少都添加了一些添加剂，而这些添加剂不利于宝宝的成长。

不吃速冻水饺等食品-影响婴儿健康

速冻水饺由于存放时间长，相对自己包的饺子新鲜度不够，不利于宝宝的健康成长。

不吃韭菜等回奶食物

韭菜等食物具有回奶作用，在哺乳期，为了保证宝宝的饮食，所以要禁食这些食物。