每天忙碌的白领们在家和办公室之间两点穿梭,没有充裕的时间照顾和关注自己的健康。而这时,亚健康很有可能轻易找上门来。其实在办公室几个简单的运动动作就可以让我们剪掉身上的脂肪,一起试试吧。
白领一族由于长期遭受电脑的辐射,并且难以保证充足的睡眠,容易频繁出现亚健康的症状。因此,作为职场白领为了保证身体的健康,要及时的进行调养,最好的方法就是加强身体的锻炼。那么,白领如何在办公室运动健身减肥呢?
首先先教大家一个自测的方法
1.你每天喝水的次数:a 少于3次;b 3-5次;c 5次以上。
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