男人治疗早泄睡个好觉很关键？

男人治疗早泄睡个好觉很关键？固然早泄是男性们最不肯听到的词汇，却是男性的难言之隐，然则汉子床上掉利，当然要从床上夺回来。男性早泄大都是身体体质欠安，那就要实时磨炼身体，重振男性雄风。

专家给大家介绍了一套睡觉养生操，可以改善早泄男人的窘境。

睡前：伸个懒腰

睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快入睡。

睡后：动动头和脚

睡醒后人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来，可以让你睡后清醒的快。