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怎样减肥最快 人气最旺的苹果减肥食谱

导读:怎样减肥最快人气最旺的苹果减肥食谱

怎样减肥最快 人气最旺的苹果减肥食谱

    怎样减肥最快 人气最旺的苹果减肥食谱。

    苹果减肥食谱一:苹果蛋饼

    材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

    做法:

    1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌;

    2.将苹果去核,切成花片;

    3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

    4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

    苹果减肥食谱二:苹果玉米汤

    材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

    做法:

    1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;

    2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;

    3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以了,喝的时候再调味。

    苹果减肥食谱三:酸奶苹果沙拉

    方法很简单,但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的,苹果单吃太单调,不如把苹果切成块,然后把你爱喝的酸奶淋上去,简单的做个酸奶苹果沙拉,既美味又可以达到通便的效果。

    苹果减肥食谱四:苹果生地蜜饮

    材料:苹果1个,生地黄15克,蜂蜜30克。

    做法:

    生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

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