初次怀孕必备指南
怀孕早期多数孕妇缺乏关于怀孕的医学知识，对怀孕后后发生的一切都感到陌生和不安，对怀孕期间的正常反应以及对影响胎儿发育的种种因素担心不已。本课对此作了正确的指导，并在心理方面给与安抚和梳理。
孕期必备常识
（1）产前检查
已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．
在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查。
在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查。
在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查。
（２）孕妇应知道的数字
胎儿在母体内生长的时间：40周即280天。
预产期计算方法：末次月经的月份加9个月或减3个月，就是预产期的月份。末次月经来潮第一天的日期加7日，就是预产期的日期。
妊娠反应出现时间：妊娠第4周左右。
妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。
首次产前检查时间：停经后3个月内。
自觉胎动时间：妊娠16－20周。
胎动正常次数：每12小时30－40次左右，不应低于15次，早、中晚各测1小时，将测得的胎动次数相加乘以4、
早产发生时间：妊娠28－37周内。
胎心音正常次数：每分钟120－160次。
过期妊娠：超过预产期14天。
临产标志：动红、阴道流液、腹痛，每隔5－6分钟子宫收缩一次，每次持续30秒以上。
产程时间：初产妇12－16小时，经产妇6－8小时。
以上数字是孕妇应当掌握的，当有特殊情况时，应及时去医院检查。
（注意明确孕月的算法：4周为一个孕月，即28天。注意提醒初产妇孕程可能延长，长至24小时以上，经产妇可能缩短，最短可1、2个小时。目前过期1周多住院使用催产素或行剖腹产，过期妊娠更应严密监测胎心胎动）
ｂ．咖啡及浓茶要尽量避免。ｃ．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
ｅ．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。
