孕妈咪冬日护肤妙招DIY果蔬保湿面膜

导读：如果孕妈咪是在密不透风的办公大楼上班，而暖气开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器来增加空气的湿度或者用清水喷雾让面部肌肤保持湿润。

孕妈咪冬日护肤妙招DIY果蔬保湿面膜

在怀孕期间，由于体内激素水平的改变，孕妈咪的皮肤也会产生种种变化，有些会变得细腻、光滑，但也有些会变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。所以怀孕期间应该特别注意皮肤的保湿，尤其到了冬季，保湿、补水，让肌肤变得水嫩光滑就变成了孕妈咪不可忽视的事情哦！

孕妈咪肌肤保养问卷大调查

因为很多孕妈咪对于保养皮肤存在疑惑，而孕期的保养关键就在于保湿，因此我们来展开一个问卷调查，看看孕妈咪们都抱着怎样的孕期保养观念。

孕期肌肤状况多更要保养45%

美白和祛斑、祛痘的产品一定不要用39%

担心会影响腹中的宝贝63%

用孕妇专用的护肤品应该就没问题82%

改用婴儿护肤产品55%

什么护肤品都不用4、5%

你的皮肤干燥吗？

你的肌肤干燥吗？是否需要补水、保湿？这些疑问似乎是女人永远的美丽话题，而对于孕妈咪来说，孕期肌肤保湿格外关键，因为这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。

判断肌肤是否干燥，看看你有如下表现吗？

◎洗完脸后感到面部皮肤紧绷、嘴唇周围皮肤泛白。

◎身体皮肤呈现干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。

◎肚皮皮肤发痒。

◎洗过澡后四肢及后背皮肤发痒。

◎面部皮肤起红斑，并伴随口鼻四周皮肤脱落，刺痒难受。

孕妈咪保养皮肤很重要，但是孕育一个健康的宝贝更是重中之重，冬季气候干燥，所以在孕期保持水嫩肌肤要从多方面注意，首先要考虑是否对胎宝贝有不良的影响，在此条件下再选择适合孕妈咪使用的保养品；另外，要保证合理的饮食、健康的环境以及良好的生活习惯，这些都有利于孕期的皮肤保养。

孕妈咪肌肤保湿6计划

plan1保湿手段要由内而外同步进行

孕妈咪需要使用适合孕期的保湿乳液让皮肤变得水嫩，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软；此外，每天还需要喝6-8杯的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

如果孕妈咪是在密不透风的办公大楼上班，而暖气开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器来增加空气的湿度；或者用清水喷雾让面部肌肤保持湿润。另外，有空时要常到空气流通的地方呼吸一下清新的空气，也让皮肤透透气。

plan2避免长时间被阳光照射

孕妈咪的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。虽然冬天的阳光并不强烈，但紫外线长时间照射，仍然会对肌肤造成伤害，让皮肤表面变得干燥、缺水。

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下，中午在户外活动的时间也不宜过长，尽可能待在阴凉的地方。并且戴上能够将整个脸都遮住的宽沿帽。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品。孕妈咪不宜使用含香精、酒精成分的保养品，因为它不仅刺激肌肤，还会让肌肤增加对紫外线的敏感性。

plan3孕期肌肤更敏感要细心呵护

孕妈咪的皮肤会比平时变得敏感，所以最好选择纯天然成分的孕期专用保湿产品；有些去斑产品中含铅、汞等对人体有害的成分，孕妈咪最好不要接触。

另外，含中药成分、气味浓烈，或者过于芳香的产品也要慎用，虽然有的芳香精油对孕妈咪有好处，但有些精油却有负面作用，为了安全起见，在没有专业的芳香美疗师的指导下，最好暂时不使用；远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。

plan4均衡摄取营养滋养皮肤

保持营养均衡的饮食习惯，这不仅对妈咪自身的健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。皮肤能否随时获得充足营养，与孕妈咪的肤质变化有很大关系。如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物，来改善干涩的肤质。维生素c与维生素b6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，孕妈咪可以每天补充适当的维生素b6、

当然，孕期服药最好请医生推荐，因为即使是维生素，对于孕妈咪来说，也并非吃得越多越好。冬季皮肤调节性能差，因此，孕妈咪要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。

plan5每天尽量保证睡美容觉

皮肤的营养和修复主要是在晚上10点至凌晨4点。所以，只有保证充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。另外，孕妈咪平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。

plan6选择舒适不紧绷的衣服

孕妈咪在孕期应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤可以无障碍地进行呼吸。尽量不要选择合成纤维材质的衣服，因为这种衣料不仅穿着不透气，而且在冬季干燥的气候下非常容易产生静电。

穿着内衣也要注意，在胸罩上撒一点儿不含香味的爽身粉，穿戴时可以减缓胸罩对肌肤的刺激，另外，紧身的裤袜透气效果不好，容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤出疹子，因此，孕妈咪要慎重选择。

果蔬保湿面膜diy

苹果面膜

制作方法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。

保湿功效：隔天一次，具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

香蕉面膜

制作方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。