大脸妹的四类瘦脸方案

一、哪些因素会让你的脸部fat?①脂肪面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸。②面部骨骼“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸。③肌肉面部咀嚼肌发达。④水肿月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部捏肤法拉起脸部皮肤厚度超过1cm，颈部超过0.5cm，脸部脂肪已经超标。

三、从吃开始三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等。脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。四、按摩篇

1、颧骨按摩（早、晚各1次）①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。④用手指按住太阳穴10至15秒。