冬季吃火锅也能减肥的3大窍门

冬天美美的吃一顿热乎乎的火锅，既满足了食欲也暖了身子，但是火锅的热量也让很多想减肥mm望而却步。不过，下面介绍给你几个小妙招，让你可以在吃火锅享受美食的同时也可以不用顾忌。

冬季吃火锅也减肥3大窍门

第一、吃饱即可，勿贪吃虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。

第二、尽量选择新鲜食物，少用加工品。如饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。

第三、调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

前期准备

最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。