经前乳房胀痛少喝咖啡少吃咸

很多的女性有的时候会出现一定程度的乳房胀痛的问题的，而我们生活中能引起乳房胀痛的方面是很多的，因此我们要根据引起的原因找到缓解的办法的，下面我们就给大家说说如何通过饮食缓解乳房胀痛吧。

1.少吃咸

现如今越来越多的人逐渐的喜欢上各种快餐食品，比如像汉堡、盒饭、泡面等，这些快餐性食品都非常不利于人体健康。有大量的研究发现，如果过量食用这些食物的话不但会影响肠胃健康，同时还有可能会影响到女性的乳房健康。因此专家提醒经常有乳房不适等症状的女性，在平时生活中应该尽量的少吃些富含有盐分的食物，以此来缓解各种乳房不适症状。

过咸的食物之所以会导致乳房胀痛，主要的原因是其中所含有的大量钠，特别是在月经来之前的7～10天更要避免这种食物的摄取。