经前乳房胀痛少喝咖啡少吃咸

有乳房胀痛等情况的女性在平时生活中还可以适当的多吃些富含有高纤维的食物，这类食物同样有利于预防以及缓解各种乳房不适症状。比如像谷类（全麦）、蔬菜以及豆类等，这些食物中不仅可以有效的舒缓神经，同时其中所含有的钾还可以促进体内水分的代谢。

虽然是我们上面的这些食物都是能有效的帮助女性缓解乳房的胀痛的，但是如果长时间不能缓解，我们最好是去进行及时的医治的。