山楂蜜汁黄瓜减肥食谱美味又瘦身

山楂蜜汁黄瓜减肥食谱原理

黄瓜性凉，味甘。入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。

每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

黄瓜还含有有丰富的钾，有很好的利尿效果。

山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。

做法

1.准备材料准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。

2.黄瓜削去两头，洗净切条。

3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。