高锰食物排行榜（每100克含量）
- 1 鸡肝1172.2(微克)
- 2 猪肝425(微克)
- 3 黄豆面392.2(微克)
- 4 鸡杂367(微克)
- 5 玉米片365(微克)
- 6 迷迭香307(微克)
- 7 葵花籽仁304.5(微克)
- 8 萝卜干295(微克)
- 9 鼠尾草274(微克)
- 10 葵花子238(微克)
- 11 白胡椒229(微克)
- 12 胡椒229(微克)
- 13 大豆211(微克)
- 14 月桂叶180(微克)
- 15 面团169(微克)
- 16 鸡毛菜166(微克)
- 17 咖喱粉154(微克)
- 18 荷兰芹152(微克)
- 19 乳牛肝菌145(微克)
- 20 干枣140(微克)
- 21 密云小枣140(微克)
- 22 大枣140(微克)
- 23 红枣140(微克)
- 24 红豆121(微克)
- 25 番杏117(微克)
- 26 奶白菜117(微克)
- 27 榴莲116.9(微克)
- 28 木耳菜114(微克)
- 29 胡椒面106(微克)
- 30 油菜104(微克)
- 31 香鱼100(微克)
- 32 豌豆苗100(微克)
- 33 豌豆尖100(微克)
- 34 豆苗99.5(微克)
- 35 芥兰99(微克)
- 36 芥蓝99(微克)
- 37 芝麻菜97(微克)
- 38 亚麻籽96(微克)
- 39 藏红花93(微克)
- 40 娃娃菜86(微克)
- 41 石花菜85(微克)
- 42 五彩椒83.4(微克)
- 43 鸭蛋80(微克)
- 44 鱼籽80(微克)
- 45 樱桃萝卜80(微克)
- 46 油麦菜78(微克)
- 47 球生菜73(微克)
- 48 圆生菜73(微克)
- 49 乌鱼子62(微克)
- 50 小西红柿61.8(微克)
- 51 圣女果61.8(微克)
- 52 野韭菜61.2(微克)
- 53 韭菜花61(微克)
- 54 韭菜61(微克)
- 55 根芹59(微克)
- 56 滑子菇58(微克)
- 57 青菜57.2(微克)
- 58 小白菜57(微克)
- 59 豆干54.2(微克)
- 60 荞麦粉54(微克)
- 61 北杏仁50(微克)
- 62 番石榴49(微克)
- 63 红薯叶49(微克)
- 64 甜菜根48.3(微克)
- 65 紫菜头48(微克)
- 66 全麦面粉44(微克)
- 67 抱子甘蓝44(微克)
- 68 杏鲍菇43(微克)
- 69 藜麦42(微克)
- 70 鱼腥草根41.2(微克)
- 71 折耳根41(微克)
- 72 平鱼40.7(微克)
- 73 血红菇40(微克)
- 74 飞碟瓜38(微克)
- 75 石榴38(微克)
- 76 麦芽38(微克)
- 77 云耳38(微克)
- 78 香榧37(微克)
- 79 木瓜37(微克)
- 80 牛油果35(微克)
- 81 马哈鱼34(微克)
- 82 薯片33(微克)
- 83 银杏果33(微克)
- 84 生菜31.6(微克)
- 85 大甲芋头31.3(微克)
- 86 大芋头31.3(微克)
- 87 小芋头31.3(微克)
- 88 芋艿31.3(微克)
- 89 芋头31(微克)
- 90 硬质干酪31(微克)
- 91 豆芽30.1(微克)
- 92 黄豆芽30(微克)
- 93 西芹30(微克)
- 94 黑豆芽30(微克)
- 95 橙子30(微克)
- 96 冬枣30(微克)
- 97 西兰花30(微克)
- 98 荞麦面29.1(微克)
- 99 燕麦片28(微克)
- 100 火龙果28(微克)
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