效果堪比伟哥的五大壮阳食物

壮阳是很多男性朋友一直都在关注的话题，为了达到壮阳效果，很多朋友也一直在尝试各种壮阳食物，壮阳方法。但究竟哪些管用呢，通过多位医学及营养学的推荐，归纳以下四类食物，选出其中的一些经常食用，会得到意想不到的效果，堪比伟哥，并且没有任何副作用。

1、海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。

2、中药壮阳类

中药滋补壮阳的方子比较多，但多数需要多位药材搭配熬制，操作相对复杂繁琐。下面推荐一个效果好，易操作的方法供参考。

原料山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法将三种原料开水闷泡25分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。