四个清肠排毒法让女人更健康

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表。另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，体内清洁已成健康时尚。然而，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?

专家发现80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半，然而到底怎么做才能清肠排毒呢?

一、食物清肠排毒

1清肠绝招吃苹果

苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。