| 干煸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于擦地59分钟消耗的热量...228 | |||||
干煸土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、大蒜（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、生抽（适量）
1/9. 备土豆，尖椒，蒜瓣。
2/9. 土豆去皮切丝，蒜切片，尖椒切丝。
3/9. 切好的土豆丝过清水去淀粉，炒的时候不粘锅。
4/9. 烧油，放进尖椒，蒜炒香。
5/9. 再倒进沥干水的土豆丝炒匀，
6/9. 放点盐入味，
7/9. 淋点醋炒匀，
8/9. 出锅时淋上生抽好可。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克