首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
椰香果酱酥

椰香果酱酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
椰香果酱酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蓝莓果酱161千卡260千卡0克0克
总量62椰香果酱酥热量/卡路里161千卡
有氧操 热量161千卡,相当于有氧操34分钟消耗的热量...280

椰香果酱酥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蓝莓果酱(适量)、低粉(100克)、鲜奶油(60克)、泡打粉(1/2小勺)、盐(1/4小勺)、白糖(15克)、黄油(55克)、椰蓉(适量)
椰香果酱酥的做法图解1

1/12. 低粉,泡打粉,盐过筛。

椰香果酱酥的做法图解2

2/12. 加入白糖和黄油。

椰香果酱酥的做法图解3

3/12. 用手抓拌。

椰香果酱酥的做法图解4

4/12. 把黄油和面粉轻轻搓成松散状。

椰香果酱酥的做法图解5

5/12. 加入鲜奶油。

椰香果酱酥的做法图解6

6/12. 翻拌成面团。

椰香果酱酥的做法图解7

7/12. 面团包入保鲜膜醒置20分钟。

椰香果酱酥的做法图解8

8/12. 醒置好的面搓成长条。

椰香果酱酥的做法图解9

9/12. 取一小块面团按扁,放入蓝莓果酱。

椰香果酱酥的做法图解10

10/12. 包紧搓成小圆球,放入椰蓉中滚满椰蓉。

椰香果酱酥的做法图解11

11/12. 依次全部做好,放入烤盘。

椰香果酱酥的做法图解12

12/12. 烤箱预热175度烤20分钟,烤好取出凉一凉即好。

食材功效信息

蓝莓果酱的热量260千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢

营养信息

  • 椰香果酱酥热量161 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物65 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看