| 大白菜烩肉元热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 大白菜烩肉元热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于踩水51分钟消耗的热量...240 | |||||
大白菜烩肉元的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、肉元子（适量）、大蒜（适量）、味极鲜酱油（适量）、油.（适量）、盐（适量）
1/6. 大白菜洗净切小,蒜切碎.
2/6. 冷肉元先在锅里隔水蒸热.
3/6. 锅放碎蒜粒炒香.
4/6. 放大白菜煸炒.
5/6. 再放肉元－起煮－下.
6/6. 加味极鲜酱油调味出锅.
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与海带、鸭肉、瘦肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜烩肉元热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克