| 豉油蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 豉油蒸虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
豉油蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、蒸鱼豉油（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/4. 先将虾去除虾线，清洗干净沥干水分。
2/4. 加入三大勺蒸鱼豉油，一勺老抽，半勺白糖，半勺料酒，生姜丝少许拌匀腌制十分钟。
3/4. 上笼蒸一刻钟，我是用微波炉蒸的。
4/4. 最后撒上葱花，淋上热油就可以开动了！！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与鸡蛋、茄子、豆腐搭配；与南瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
