| 熊猫三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 熊猫三明治热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于排舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
熊猫三明治的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面包机面包（1个）、煮熟的鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、熊猫面包模具（工具）（1个）、丘比玉米沙拉酱（适量）、黄瓜（适量）、黑巧克力币（适量）
1/12. 主料图
2/12. 把鸡蛋、西红柿、黄瓜切小丁放入容器中。
3/12. 拌入适量丘比玉米沙拉酱。
4/12. 面包切片。
5/12. 取一片面包放入熊猫面包模具中。
6/12. 合上两片模具，轻轻压出熊猫脸部轮廓。
7/12. 用印章印出熊猫表情。
8/12. 另取一片面包放入适量馅料。
9/12. 将压好表情的面包片放在上面。
10/12. 合上模具用力压，四边的面包边就会切下来。
11/12. 黑巧克力装入裱花袋中，隔热水融化。
12/12. 用巧克力液给熊猫画上眼睛耳朵，生动可爱的熊猫三明治就做好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、治疗高血压等功效；可与茭白、西兰花、西葫芦搭配；与鱼头、石榴、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫三明治热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克