| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、老姜（一片）、植物油（适量）、香葱（两颗）、花椒（十来颗）、食盐（适量）
1/6. 丝瓜去皮洗净，葱姜洗净备用
2/6. 葱切花，姜切成颗粒状，丝瓜切片备用
3/6. 热锅倒油，放入花椒爆香
4/6. 放入丝瓜翻炒均匀
5/6. 加水、姜烧开
6/6. 调味出锅装盘，撒葱花
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经、凉血解毒等功效；可与皮皮虾、鸡蛋、虾皮搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克