| 红薯桃心月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯桃心月饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于瑜珈86分钟消耗的热量...210 | |||||
红薯桃心月饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）
1/13. 用料
2/13. 红薯洗净
3/13. 放入微波炉，加热至熟透
4/13. 取出晾至温热
5/13. 去皮
6/13. 放在保鲜膜上碾压
7/13. 成细腻的泥状
8/13. 分成三等分
9/13. 放入模具中，填实压紧
10/13. 左右各磕一下
11/13. 正面磕一下
12/13. 扣出脱模
13/13. 装盘食用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、瘦身等功效；可与牛奶、糙米、猪小排搭配；与鸡蛋、蛋黄、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯桃心月饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克