| 酱烧鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 酱烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于做头发861分钟消耗的热量...60 | |||||
酱烧鲤鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（500一条克）、一品鲜大酱（200克）、花生油（40克）、盐（20克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）、料酒（适量）
1/7. 先把收拾好的鱼，放油锅里过油，两面翻炸，捞出备用
2/7. 另外起锅，锅里放入葱姜蒜大料
3/7. 然后放入一品鲜大酱翻炒
4/7. 然后放入鱼，翻匀放入盐
5/7. 然后放入水，适量料酒，大火烧开，小火慢炖
6/7. 然后装盘准备开吃
7/7. 鱼汤也很美味，泡饭必备哦。超好吃！
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、利水消肿、消水肿等功效；可与白菜、莼菜、红豆搭配；与麦冬、狗肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克