紫薯爱心煎蛋的热量和减肥功效

1/12. 先看看收到的丘比沙拉产品：2袋25ml芥末口味（适合做蔬菜、海鲜、饺子酱料等）；2袋25ml焙煎芝麻口味（适合做蔬菜、拌面和火锅蘸料等）；2袋25ml大拌菜口味（适合做生鲜蔬菜等）；1瓶170g玉米口味（适合做三明治等）；还有一个可爱的小勺子和一个萌萌的红色卡通削皮器

2/12. 鹌鹑蛋备用。

3/12. 紫薯蒸熟

4/12. 去皮，搅碎成泥状

5/12. 淀粉用少量水调匀

6/12. 把紫薯泥和成面团

7/12. 用心形模具定型，中间压出一圆形小坑。上笼屉蒸七八分钟。

8/12. 脱模

9/12. 用饼铛煎一颗鹌鹑蛋（喜欢吃双面煎的，双面煎金黄）

10/12. 放在心形紫薯中间的小坑内。我拆开一袋焙煎口味的沙拉酱，一股浓郁的烘焙芝麻味扑面而来。鹌鹑蛋上来一点，吃起来唇齿留香。

11/12. 有点没吃爽，索性把酱包全倒在盘子里，10来个煎蛋蘸料那都不是事，统统消灭光