| 牛奶麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 牛奶麦芬热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
牛奶麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、低筋面粉（100克）、泡打粉（5毫升）、玉米油（30克）、细砂糖（35克）、盐（1.25毫升）、牛奶（80克）
1/7. 准备好所有调料
2/7. 把油、牛奶、鸡蛋，这些湿性调料混合一起搅拌均匀
3/7. 把糖、盐倒入搅拌均匀
4/7. 面粉泡打粉混合过筛倒入湿性材料中翻拌均匀，不要打圈自下到上翻拌，到混合均匀即可，看起来会有颗粒比较粗糙，也不用继续翻拌了
5/7. 把拌好的面糊倒入裱花带中挤至纸杯3/2处
6/7. 烤箱预热180度，靠25分钟左右，表面金黄色完全膨胀即可
7/7. 出炉开吃啦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与明虾、基围虾、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶麦芬热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克