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蜂巢蛋糕

蜂巢蛋糕的热量和减肥功效

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蜂巢蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蜂巢蛋糕热量/卡路里99千卡
体能训练 热量99千卡,相当于体能训练20分钟消耗的热量...300

蜂巢蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、炼乳(160克)、低筋面粉(110克)、小苏打(16克)、黄油(适量)、白砂糖(100克)、水(170克)、蜂蜜(15克)
蜂巢蛋糕的做法图解1

1/10. 材料:鸡蛋2个 炼乳160克 橄榄油130克 低筋面粉110克 小苏打6克 蜂蜜15克 水170克 白砂糖100克 黄油适量

蜂巢蛋糕的做法图解2

2/10. .白砂糖倒入加好水的的砂锅内开大火把白砂糖融化冷却。

蜂巢蛋糕的做法图解3

3/10. .把鸡蛋打入大碗内打散。

蜂巢蛋糕的做法图解4

4/10. .再加入炼乳

蜂巢蛋糕的做法图解5

5/10. 蜂蜜,搅拌均匀。

蜂巢蛋糕的做法图解6

6/10. .加入橄榄油搅拌均匀成稀糊状。

蜂巢蛋糕的做法图解7

7/10. .低粉和小苏打混合筛入稀糊里搅拌成面糊(用手动打蛋器就可以了)。

蜂巢蛋糕的做法图解8

8/10. 加入冷却好的糖水,分三次加入,每次加入要等到完全融入在加下一次,搅拌好的面糊包上保鲜膜,放在温室内静置50分钟。只有静置的面糊才会有漂亮的蜂巢出来哦。

蜂巢蛋糕的做法图解9

9/10. 把融化好的黄油均匀的涂抹在磨具内。

10/10. 把面糊放入220度预热好的烤箱内,中层烤25分钟。直到膨胀烤至焦糖色就可以出炉了。小提示:

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与黄豆、玉米、圆生菜搭配;与红薯、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂巢蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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