| 酸菜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 酸菜杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、红圆椒（半个）、酸菜（适量）
1/7. 准备材料（如果嫌酸菜太酸可以少放一点）
2/7. 杏鲍菇用手撕成丝
3/7. 红椒切丝，酸菜切碎（如果觉得酸菜太咸可以用水泡一下）
4/7. 锅里放油烧热，放入酸菜翻炒两下
5/7. 放入杏鲍菇，炒软
6/7. 放入红椒丝，翻炒几下
7/7. 尝一下味道，因为酸菜是咸的所以不用放盐，相反如果太咸了可以加一点点水，根据口味出锅前可以放一点味精（我炒菜不喜欢用味精）
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克