| 粉条炖冬菇鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 716克 | 粉条炖冬菇鸡热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡，相当于打理草坪277分钟消耗的热量...330 | |||||
粉条炖冬菇鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、鲜冬菇（少许）、粉条（少许）
1/10. 准备材料，鸡腿切成小块，冬菇及粉条洗干净备用。
2/10. 鸡腿焯水。
3/10. 焯水后捞起备用。
4/10. 锅内放入油烧开，加入姜片去腥。
5/10. 鸡肉下锅翻炒。
6/10. 加入冬菇，继续翻炒。
7/10. 加入酱料（生抽少许，耗油少许，鸡粉少许）。
8/10. 翻炒入味后加入一大碗水（根据自家情况）。
9/10. 加入粉条。
10/10. 大火烧开，小火慢炖20分钟，加入少许盐即可出锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、减肥、健脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉条炖冬菇鸡热量1522 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠74 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾260 毫克